Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, 8. April 2024, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € /51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin: Mariele Mühlbauer
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, 8. April 2024, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € /51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin: Mariele Mühlbauer
"
Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West, enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Das Besondere: Die Teilnehmerinnen können zwischen Mittwoch u. Donnerstag hin- und herwechseln und sind nicht auf einen bestimmten Wochentag festgelegt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 8. Mai 2024, 17:00- 18:00 Uhr, 6 mal
Termin: Donnerstag, 25. April 2024, 17:00-18:00 Uhr, 6 mal
Kosten. 45,00 € je Kurs/ 38,00 € für Vereinsmitglieder pro Kurs
Angebot richtet sich an Eltern bzw. alle interessierten Personen, die sich einen Einblick in die kindliche Gefühlswelt verschaffen wollen. Es werden folgende Punkte erörtert.
Referentin: Isabella Frey
Termin: Freitag, 12. April 2024, 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kosten: 15,00 €/ 13,00 € Vereinsmitglieder
Ein Energiekurzprogramm für jeden Tag, einfach zu erlernen, einfach zu üben als guter Start in den Tag oder zum Abschließen des Tages.
Ziel ist, die Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane und Chakren, durch einfache körperliche und energetische Übungen.
Außer viel Wissen über Meridiane und Chakren, vermittelt die Referentin körperliche Übungen mit Hilfe von Tönen, Mudras und Affirmationen. Für das tägliche Üben zuhause, hat die Referentin ein kurzes, leicht zu erlernendes Programm zusammen gestellt.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 15. April 2024, 20:15 - 21:45 Uhr, weiterer Termin. 22. Juli 2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder
Kostenlose Schnupperstunde immer Mittwochs 19:15 Uhr u. Freitag 17:00 Uhr
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-10. April 2024, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
In diesem Kurs geht es um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Körperlockerung.
Es werden keine Schritte oder Tanzabfolgen einstudiert und somit sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
In diesem Kurs geht es um das Erleben des eigenen Körpers als Ausdrucksinstrument in Bewegung und freiem Tanz, für die Dinge/Gefühle/Empfindungen die über die Sprache hinausgehen .
Kreativer Tanz und achtsame Bewegungen sind eines der wichtigsten Heilmittel die uns zur Verfügung stehen.
Es geht nicht um schön tanzen können, vielmehr geht es um spontane und intuitive Bewegungen.
Auch die Beziehung zu sich selber wird auf diese Weise erweitert und gestärkt.
Beim Tanzen tanken die TeilnehmerInnen neue Kraft und Energie auf, und entdecken auf spielerische Art verborgene Ressourcen.
Wir tanzen/bewegen uns zu verschiedenen Tanzthemen und unterschiedlichen Musikrichtungen.
Es wird mit einem Warmup eingeleitet, in dem wir den ganzen Körper aufwecken, dehnen und strecken.
Es gibt keine Altersbeschränkung.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung (evtl. zum Wechseln) und dicke Socken mit Antirutsch-Noppen und ein Getränk
Referentin: Beata Motowidlo
Termin: Freitag 19. April 2024,19:00- 21:00 Uhr
Kosten: 15,00 €/ 13,00 € Vereinsmitglieder