April

Bauchtanz 0412Das Musikstück "Danse Arabe" ist der arabische Tanz aus dem Märchen-Ballett "Der Nussknacker" von Tschaikowski.

Die Choreografie zu dieser festlichen Musik, enthält außer verschiedenen Drehungen, auch einige schöne Schrittkombis im 3/4 Takt. Es eignet sich als Solo-Tanz oder als Gruppenchoreografie und ist das ideale Anfangsstück für einen feierlichen Anlass.

Vorkenntnisse von 2 Jahren sind Voraussetzung.

Außer der üblichen Tanzkleidung, bitte einen halbrunden Schleier mitbringen.

Referentin: Marion Lindemann

Termin: Sonntag 16. April 2023, 12:00 - 15:30 Uhr

Kosten: 45,00 €

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Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.

Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West, enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.

In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.

Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.

Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.

Das Besondere: Die Teilnehmerinnen können zwischen Mittwoch u. Donnerstag hin- und herwechseln und sind nicht auf einen bestimmten Wochentag festgelegt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe

Referentin: Marion Lindemann 

Termin: Mittwoch, 19. April 2023, 20:15- 21:15 Uhr, 4 mal

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Termin: Donnerstag, 20. April 2023, 17:00-18:00 Uhr, 4 mal

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Kosten. 35,00 € je Kurs/ 30,00 € für Vereinsmitglieder pro Kurs