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Kurse im November
Das ist ein Präventionskurs!
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger unsd Geübte
Die Kursgebühren werden nach §20 SGB V, von den meisten Krankenkassen zu 80% erstattet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin:Ursula Schmidt
Termin: Kurs 1: 8 mal Mittwochs 11. November 2020, 9:00 -10:00 Uhr
Kosten: 72,00 €
Termin: Kurs 2: 8 mal Mittwochs 11. November 2020, 10:15 -11:15 Uhr
Kosten: 72,00 €
Ein Energiekurzprogramm für jeden Tag, einfach zu erlernen, einfach zu üben als guter Start in den Tag oder zum Abschließen des Tages.
Ziel ist, die Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane und Chakren, durch einfache körperliche und energetische Übungen.
Außer viel Wissen über Meridiane und Chakren, vermittelt die Referentin körperliche Übungen mit Hilfe von Tönen, Mudras und Affirmationen. Für das tägliche Üben zuhause, hat die Referentin ein kurzes, leicht zu erlernendes Programm zusammen gestellt.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Samstag, 14. November 2020, 11:00 -14:00 Uhr; weiterer Termin: 27. März 2021 zur gleichen Uhrzeit
Kosten: 21,00 €
Melaya Leff - das Verhülltuch der Ägypterin - Ein Tanz mit Frauenpower
An zwei Tagen beschäftigen wir uns mit diesem Tanzstil.
Zuerst lernen wir den Umgang mit der Melaya und dann am Folgetag eine schöne Choreographie mit diesem wunderbaren Requisit.
Viel Weiblichkeit und Power vermittelt dieser sehr ägyptische Tanzstil.
Termin: Technik Samstag, 14. November 2020, 15:00 -18:00 Uhr
Kosten: 45,00 €
Termin: Choreo Sonntag, 15. November 2020, 10:30 -14:30 Uhr
Kosten:50,00 €
Sonderpreis für das ganze Wochenende! 85,00 €
Bei allen fortlaufenden Bauchtanz-Kursen ist auch eine Online-Teilnahme möglich!
Mittwochs
Bauchtanz III Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-11. November 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-18. November 2020, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 18. November 2020, von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Freitag
Bauchtanz für reife Frauen - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-13. November 2020, 10:00-11:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
Referentin bei beiden Kursen: Marion Lindemann
Bei einer „Klangreise“ wird der Teilnehmer, durch den Gebrauch entspannender Töne, von den vielen Bürden des alltäglichen Lebens befreit.
Durch die Verwendung unterschiedlicher Instrumente wie Klangschalen, Koshis oder Oceandrums soll eine ruhige Atmosphäre, sowie ein entspanntes Körpergefühl erzeugen, in dem man sich einfach fallen lassen kann.
Dabei ist es wichtig, dass sich jeder in eine für ihn angenehme Position bringt und die Klänge und Töne einfach auf sich wirken lässt.
Mitzubringen:-Isomatte/Decke, -Kissen
Referentin: Sandra Schmidt
Termin: Samstag, 21. November 2020, 15:00- 17:00 Uhr
Kosten:15;00 €
Wahre Kraft kommt von innen.
Chakren sind laut der indischen Lehre unsere Energiezentren. In diesem Vortag werden verschiedene Aspekte der Chakren erklärt und es gibt Tips zu deren Harmonisierung.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 23. November 2020, 20:15 -21:45 Uhr, nächster Termin: 08. Februar 2021 zur selben Uhrzeit
Kosten: 11,00 €