Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger unsd Geübte geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Referentin:Ursula Schmidt

Termin: Kurs 1: 8 mal Mittwochs 08. Januar 2020, 9:00 -10:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Termin: Kurs 2: 8 mal Mittwochs 08. Januar 2020, 10:15 -11:15 Uhr

Kosten: 56,00 €

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In allen Bauchtanzkursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Mittwoch

 

Bauchtanz III Mittwoch

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-08. Januar 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Bauchtanz II

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-08. Januar 2020, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz Technik

Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.

-15. Januar 2020, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00€

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 Donnerstag

 

Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde

In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer  Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken

Termin: Donnerstag, 16. Januar 2020, von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

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Bauchtanz III Donnerstag

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-16. Januar 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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 Freitag

 

Bauchtanz für reife Frauen - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!

- 31. Januar 2020, 09:00 - 10:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz -Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

-31. Januar 2020, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz I-Anfängerinnen

Der Kurs ist geeignet für Frauen mit leichten Vorkenntnissen im orientalischen Tanz oder einer anderen Tanzsparte.

-31. Januar 2020,18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin bei allen Linedance-Kursen: Annemarie Stauber

 

Sonntag

Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin: immer Sonntags von 17:00 -18:00 Uhr, ab 12. Januar 2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)

Termin: Sonntag 12. Januar 2020, von 18:00-19:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Montag

Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin:Montag, 13. Januar 2020, von 17:00- 18:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene

Termin: Montag, 13. Januar 2020 von 18:00- 19:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Kostenlose Linedance-Schnupperstunde jeden Montag 19:00 Uhr

 

Linedance Anfänger 

Termin: immer Montags von 19:00- 20:00 Uhr, ab 13.01.2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Dienstag

Linedance Anfänger mit leichten Vorkenntnissen

Termin: Dienstag, 14. Januar 2020 von 18:00- 19:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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Wahre Kraft kommt von innen.

Chakren sind laut der indischen Lehre unsere Energiezentren. In diesem Vortag werden verschiedene Aspekte der Chakren erklärt und es gibt Tips zu deren Harmonisierung.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 20. Januar 2020, 20:15 -21:45 Uhr

Kosten: 11,00 €

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Über die Schwingungen der Musik und den freien Bewegungen des Körpers eintauchen in die Welt der Gefühle.

Negative Gefühle wie Wut, Ärger, Traurigkeit sowie positive Gefühle wie Freude, Liebe und Glück gehören zu uns und sind Teil unseres Lebens. Diese durch meditativen freien Tanz einmal anders zu erfahren, zu erleben und ihnen Raum zu geben, ist Ziel dieses Kurses.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Samstag, 25. Januar 2020, 13:00-14:30 Uhr

Kosten: pro Termin 11,00 €

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