Bauchtanz-orientalischer Tanz
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Referentin für alle Bauchtanzkurse: Marion Lindemann
Bei allen Bauchtanz-Kurse ist auch eine Online-Teilnahme möglich!
In der Schnupperstunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe mit Ledersohle
Bauchtanz Ferienprogramm
Die Tanztechnik wird erklärt und geübt mittels kleiner Kombinationen z.B. schöne Arme zu Schrittkombis oder zu Hüftisolationen. Des Weiteren geht es um Rhythmuskunde und Rhythmus mit dem Körper erleben und im Tanz umsetzen.
Mittwochs am 5./12. August und Donnerstag am 9. September 2026
Bauchtanz Technik für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Stufe I und II
Kombis zu dem orientalischen Rhythmus "Chiftetelli", inkl. Rhythmuskunde.
Termin: 18:00-19:00 Uhr, 3 mal 60 Min.
Kosten: pro Termin 10,- €/8,- € Vereinsmitglieder
Kosten: alle 3 Temine 25,- €/ 22,- € Vereinsmitglieder
Bauchtanz Technik für Stufe III und IV
Kombis zu dem orientalischen Rhythmus "Muwashaha", inkl. Rhythmuskunde „Samai Takil“ 10/8 u. Ballett-Elementen
Termin: 19:00-20:00 Uhr, 3 mal 60 Min.
Kosten: pro Termin 10,- €/8,- € Vereinsmitglieder
Kosten: alle 3 Temine 25,- €/ 22,- € Vereinsmitglieder
Anmeldung per WhatsApp an 0162-6326150
Mittwoch
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Gratis-Schnupperstunde 16. September 2026, 18:00 Uhr
Hüft- und Brustkorb-Isolationen werden genau erklärt und eingeübt. Erste Basisschritte und die dazugehörigen Armhaltungen werden eingeübt. Ein erster kleiner Tanz wird erlernt
- 23. September 2026, 18:00-19:00 Uhr, 8 mal 60 Minuten
Kosten: 80,- € / 60,- € f. Vereinsmitglieder
Bauchtanz II
Vorkenntnisse von ca. 2-3 Jahren erforderlich
- 7. Oktober 2026, 19:00-20:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Donnerstag
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse am Vormittag
Gratis-Schnupperstunde Do. 17. September 2026, 10:00 Uhr
-24. September 2026, 10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Hüft- und Brustkorb-Isolationen werden genau erklärt und eingeübt. Erste Basisschritte und die dazugehörigen Armhaltungen werden eingeübt. In einem ersten kleinen Tanz wird das Erlernte zusammen gefügt.
-22. Oktober 2026, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal 60 Minuten
Kosten: 80,- €/ 60,- € für Vereinsmitglieder
Bauchtanz IV/ Ensemble "Shalimar"
In diesem Kurs trainiert das Ensemble "Shalimar. Anmeldung nur nach Rücksprache möglich!
- 1. Oktober 2026, 19:00- 20:30Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
Kosten: 108,- €/ 81,- € für Vereinsmitglieder
Freitag
Bauchtanz I
Geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1-2 Jahre
- 31. Juli 2026, 17:00-18:00 Uhr, 8 mal 60 Min
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder