September
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Montag, 14. September 2026, 10:00- 11:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Der Reifen bringt das unbeschwerte, kindliche Element des Spiels in die körperliche Bewegung zurück. Heutzutage dient er als Sport– und Fitnessgerät für ein vielseitiges Training der Kondition, Ausdauer und Kraft. Somit können wir in einem Ganzkörper-Workout die Körpermitte und die Stabilität unseres ganzen Körpers trainieren, die für unsere alltäglichen Aufgaben im Leben wichtig sind.
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Dienstag, 15. September 2026, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Autogenes Training ist eine Methode zur körperlichen und geistigen Entspannung. Es hilft bei Stressbewältigung. Ängste und Ärger können so beseitigt werden. Autogenes Training ist von allgemeiner psycho-hygienischer Bedeutung.
Referent: Gerhard Federl
Termin: Dienstag, 15. September 2026 19:15-20:15 Uhr, 8 mal 60 MIn.
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Mittwoch, 16. September 2026, 10.00 -11:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 80,- €/60,- € f. Vereinsmitglieder
Durch Harmonisierung der 7 Chakren, unserer Energiezentren, in die innere Mitte kommen, denn wahre Kraft kommt von innen.
Chakren sind laut der indischen Lehre unsere Energiezentren. In diesem Vortrag werden verschiedene Aspekte der Chakren erklärt und es gibt Tipps zu deren Harmonisierung.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 21. September 2026, 19:30 -21:00 Uhr
Kosten: 15,00 €/ 12,00 € für Vereinsmitglieder
In diesem Workshop vermittelt die Referentin theoretisches Grundwissen über die 7 Hauptchakras, laut der indischen Lehre unsere Energiezentren, und erarbeitet mit den Teilnehmenden ein einfaches 10 -15minütiges Kurzprogramm für die Harmonisierung dieser Zentren, z.B. durch leichte Körperübungen, Affirmationen, Visualisierungen.
Diese Übungsreihe kann ohne allzu großem Aufwand in den Alltag eingefügt werden und einen wertvollen Beitrag leisten für das Wohlbefinden auf den Ebenen von Körper, Seele und Geist.
Referentin: Andrea Weschke
Kosten: 20,00 €/ 15,00 € für Vereinsmitglieder
Termin: Dienstag, 22. September 2026, 9:00-11:00 Uhr
Mittwoch
Bauchtanz I Mittwoch Anfängerinnen ohne/leichten Vorkenntnissen
Gratis-Schnupperstunde am Mit. 16.September 2026, 18:00 Uhr
-23. September 2026, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Donnerstag
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse am Vormittag
Gratis-Schnupperstunde Do. 17. September 2026, 10:00 Uhr
-24. September 2026, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 80,- €/ 60,- € f. Vereinsmitglieder
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Kinder sollen weder "Opfer noch Täter" von Gewalttaten werden
- Mit „Respekt vor meinen Grenzen“ sollen Opferrollen vermieden werden
- Um Gewalt zu vermeiden, sollten die Kinder entsprechend mit Konflikten sowie mit den eigenen Emotionen umgehen können
- Empfohlene Verhaltensregeln werden bei Mobbing, Provokationen und Respektlosigkeit bestimmt nützlich sein
- So werden einfache, jedoch effektive Selbstverteidigungstechniken im Sinne der Notwehr vermittelt
- Kindgerecht werden in „sogenannten Stresssituationen“ (lockeren Spielen) die Reaktion verbessert
- Geistige Stärke sowie das Selbstbewusstsein werden selbstverständlich auch gefördert
In der letzten 1/2 Stunde können die Eltern dazu kommen.
Kinder von 6 – 14 Jahren lieben diesen Kurs, bei dem Spiel und Spaß natürlich nicht zu kurz kommen wird.
Referentin: Christian Meinzinger
Termin: 2 mal Montags, 21. u. 28. September 2026, 14:00 - 15:30 Uhr
Kosten: 50,- € / 43,- € für Vereinsmitglieder
Persönliche Weiterentwicklung
- Lerne altersentsprechend einfache, jedoch effektive Selbstverteidigungstechnikern
- Schaffe dir ein Bewusstsein dafür, wie du alltägliche Hilfsmittel bei einer Notlage entsprechend sinnvoll einsetzen kannst
- Sensibilisiere deine Sinne, verbessere deine Spontanität und entwickle deine Persönlichkeit weiter
- Empfohlene Verhaltensregeln werden dir für den Alltag bestimmt nützlich sein
Der Kurs ist für alle Senioren/innen geeignet.
Referent: Christian Meinzinger
Termin: Mittwoch 23. September 2026, 14:00 -17:30 Uhr
Kosten: 50,- €/ 43,- € Vereinsmitglieder