Februar
Harmonie mit der Natur um uns und in uns
Auch wir sind ein Teil der Natur, die Natur ist auch in uns.
Die 5 Elemente repräsentieren die Natur in uns und um uns.
Eine gute Verbindung zu ihnen stärkt das Innen und auch das Außen.
Im Vortrag werden die 5 Elemente der chinesischen und ergänzend dazu auch der klassischen Tradition kurz vorgestellt.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 23. Februar 2026, 19:30-21:00 Uhr
Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder
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OrientalLadie-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Freitag, 20. Februar 2026, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten. 60,00 € je Kurs/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Onlinekurs Qigong
Ganz bequem und sicher von zuhause aus mitmachen und etwas mit sanften Bewegungen für seine Gesundheit tun.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Dienstag, 10. Febraur 2026, 9:00 - 10:00 Uhr, 8 mal 60 Minuten
Kosten: 60,- € / 51,- € für Vereinsmitglieder
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Mittwochs, 4. Februar 2026, 9:30 Uhr -10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,- € /51,- € für Vereinsmitglieder
Bei einer „Klangreise“ wird der Teilnehmer durch den Gebrauch entspannender Töne von den vielen Bürden des alltäglichen Lebens befreit.
Unterschiedliche Instrumente wie Klangschalen, Koshis oder Oceandrums sollen eine ruhige Atmosphäre sowie ein entspanntes Körpergefühl erzeugen, in dem man sich einfach fallen lassen kann.
Dabei ist es wichtig, dass sich jeder in eine für ihn angenehme Position bringt und die Klänge und Töne einfach auf sich wirken lässt.
Mitzubringen:-Isomatte/Decke, -Kissen
Referentin: Sandra Schmidt
Termin: Samstag, 28. Februar 2026, 15:00- 17:00 Uhr
Kosten: 15,00 €/ 13,00 € für Vereinsmitglieder
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Montag, 23. Februar 2026, 10:00- 11:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 60,- €/ 51,- € für Vereinsmitglieder
Der Reifen bringt das unbeschwerte, kindliche Element des Spiels in die körperliche Bewegung zurück. Heutzutage dient er als Sport– und Fitnessgerät für ein vielseitiges Training der Kondition, Ausdauer und Kraft. Somit können wir in einem Ganzkörper-Workout die Körpermitte und die Stabilität unseres ganzen Körpers trainieren, die für unsere alltäglichen Aufgaben im Leben wichtig sind.
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Dienstag, 24. Februar 2026, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 60,- €/ 51,- € für Vereinsmitglieder