Mai
Entfalte deine Persönlichkeit u. Vermittle Respekt vor deinen Grenzen
- Erlerne für dich individuell einfache, jedoch effektive Selbstverteidigungstechniken im Sinne der Notwehr
- Du wirst dir ein Bewusstsein dafür schaffen, alltägliche Hilfsmittel bei entsprechender Notwendigkeit sinnvoll einzusetzen. Du wirst auch deine Sinne sensibilisieren.
- Mit einigen frauenspezifischen Nothilfetechniken solltest du künftig auch anderen Hilfe leisten können.
- Einige empfohlene Verhaltensregeln sind für deinen Alltag mit Sicherheit nützlich.
Der Kurs ist für Frauen ab 14 Jahren geeignet.
Referent: Christian Meinzinger
Termin: Sa. 16. Mai 2026, 10:30 -14:00 Uhr. Mittagspause ist von 12:00 -12:30 Uhr
Kosten: 50,- €/ 43,- € Vereinsmitglieder
Mittwoch
Bauchtanz I Mittwoch Anfängerinnen ohne/leichten Vorkenntnissen
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-6. Mai 2026, 17:00 - 18:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin: Marion Lindemann
Durch Harmonisierung der 7 Chakren, unserer Energiezentren, in die innere Mitte kommen, denn wahre Kraft kommt von innen.
Chakren sind laut der indischen Lehre unsere Energiezentren. In diesem Vortrag werden verschiedene Aspekte der Chakren erklärt und es gibt Tipps zu deren Harmonisierung.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 11. Mai 2026, 19:30 -21:00 Uhr
Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder
In diesem Workshop vermittelt die Referentin theoretisches Grundwissen über die 7 Hauptchakras, laut der indischen Lehre unsere Energiezentren, und erarbeitet mit den Teilnehmenden ein einfaches 10 -15minütiges Kurzprogramm für die Harmonisierung dieser Zentren, z.B. durch leichte Körperübungen, Affirmationen, Visualisierungen.
Diese Übungsreihe kann ohne allzu großem Aufwand in den Alltag eingefügt werden und einen wertvollen Beitrag leisten für das Wohlbefinden auf den Ebenen von Körper, Seele und Geist.
Referentin: Andrea Weschke
Kosten: 15,00 €/ 13,00 € für Vereinsmitglieder
Termin: Dienstag, 12. Mai 2026, 8:30-10:30 Uhr
Kurs verpasst? Nächste Möglichkeit: Dienstag, 16. Juni 2026, 8:30-10:30 Uhr
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Montag, 4. Mai 2026, 10:00- 11:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 60,- €/ 51,- € für Vereinsmitglieder
Der Reifen bringt das unbeschwerte, kindliche Element des Spiels in die körperliche Bewegung zurück. Heutzutage dient er als Sport– und Fitnessgerät für ein vielseitiges Training der Kondition, Ausdauer und Kraft. Somit können wir in einem Ganzkörper-Workout die Körpermitte und die Stabilität unseres ganzen Körpers trainieren, die für unsere alltäglichen Aufgaben im Leben wichtig sind.
Mitzubringen: Sportkleidung und Hula-Hoop-Reifen
Referentin: Evi Federl
Termin: Dienstag, 5. Mai 2026, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal 60 Min.
Kosten: 60,- €/ 51,- € für Vereinsmitglieder