Januar
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger unsd Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin:Ursula Schmidt
Termin: Kurs 1: 8 mal Mittwochs 08. Januar 2020, 9:00 -10:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Termin: Kurs 2: 8 mal Mittwochs 08. Januar 2020, 10:15 -11:15 Uhr
Kosten: 56,00 €
In allen Bauchtanzkursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Mittwoch
Bauchtanz III Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-08. Januar 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Bauchtanz II
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-08. Januar 2020, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Bauchtanz Technik
Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.
-15. Januar 2020, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00€
Donnerstag
Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Termin: Donnerstag, 16. Januar 2020, von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Bauchtanz III Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-16. Januar 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Freitag
Bauchtanz für reife Frauen - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!
- 31. Januar 2020, 09:00 - 10:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Bauchtanz -Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
-31. Januar 2020, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
Bauchtanz I-Anfängerinnen
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit leichten Vorkenntnissen im orientalischen Tanz oder einer anderen Tanzsparte.
-31. Januar 2020,18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin bei allen Linedance-Kursen: Annemarie Stauber
Sonntag
Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin: immer Sonntags von 17:00 -18:00 Uhr, ab 12. Januar 2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)
Termin: Sonntag 12. Januar 2020, von 18:00-19:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Montag
Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin:Montag, 13. Januar 2020, von 17:00- 18:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene
Termin: Montag, 13. Januar 2020 von 18:00- 19:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Kostenlose Linedance-Schnupperstunde jeden Montag 19:00 Uhr
Linedance Anfänger
Termin: immer Montags von 19:00- 20:00 Uhr, ab 13.01.2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Dienstag
Linedance Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
Termin: Dienstag, 14. Januar 2020 von 18:00- 19:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing
Wahre Kraft kommt von innen.
Chakren sind laut der indischen Lehre unsere Energiezentren. In diesem Vortag werden verschiedene Aspekte der Chakren erklärt und es gibt Tips zu deren Harmonisierung.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 20. Januar 2020, 20:15 -21:45 Uhr
Kosten: 11,00 €
Über die Schwingungen der Musik und den freien Bewegungen des Körpers eintauchen in die Welt der Gefühle.
Negative Gefühle wie Wut, Ärger, Traurigkeit sowie positive Gefühle wie Freude, Liebe und Glück gehören zu uns und sind Teil unseres Lebens. Diese durch meditativen freien Tanz einmal anders zu erfahren, zu erleben und ihnen Raum zu geben, ist Ziel dieses Kurses.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Samstag, 25. Januar 2020, 13:00-14:30 Uhr
Kosten: pro Termin 11,00 €