Januar
Um wirklich neu beginnen zu können, ist es wichtig, die Dinge, die uns belasten, wie Kränkungen, Verletzungen, alte Wunden heilen zu lassen und unser Herz zu öffnen, damit wir Raum für Neues, Positives schaffen.
Durch Verzeihen und Vergeben machen Sie sich ein großes Geschenk und kommen einen Riesenschritt auf Ihrem Weg voran.
Mittels einer Meditation machen wir uns bewusst, welche Verletzungen und Kränkungen geheilt werden wollen.
Mit Hilfe eines Vergebungsrituals wollen wir den 1. Schritt zur Vergebung und Heilung gehen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, Block und Stifte, drei Kerzen im feuerfesten Behältnis.
Referentin: Sandra Schmidt
Termin: Sonntag, 02. Januar 2022, 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 15,00 €/ 13,00 € für Vereinsmitglieder
In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin bei allen Linedance-Kursen: Annemarie Stauber
Sonntag
Kostenlose Schnupperstunde immer Sonntag 15:50-16:50 Uhr
Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin:Sonntag, den 09. Jannuar 2022 von 15:50 -16:50 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Anfänger
Termin: Sonntag, den 09. Jannuar 2022, von 17:05-18:05 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Montag
Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin:Montag, 10. Januar 2022, von 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: Montag, den 10. Januar 2022 von 18:05- 19:05 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Anfänger
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, den 10. Januar 2022 von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Dienstag
Kostenlose Schnupperstunde immer Dienstags 16:45-17:45 Uhr
Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin:Dienstag, den 11. Januar 2022, 16:45-17:45 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance-Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: Dienstag, den 11. Januar 2022 von 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
Alle Bauchtanz-Kursen ist Hybrid-Unterricht möglich!
Mittwoch
Bauchtanz III Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-26. Januar 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder
Bauchtanz Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-26. Januar 2022, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Kostenlose Schnupper-Bauchtanzstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Termin: Mittwoch, 19. Januar 2022, von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Donnerstag
Bauchtanz II
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 2 Jahren
-20. Januar 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Bauchtanz III Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-20. Januar 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 80,00 €/ 68,00 €
Freitag
Bauchtanz Technik am Vormittag
In dem Kurs ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.
-14. Januar 2022, 10:00-11:00 Uhr 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Onlinekurs Qigong
Ganz bequem und sicher von zuhause aus mitmachen und etwas mit sanften Bewegungen für seine Gesundheit tun.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Dienstag, 11. Januar 2022, 9:30 - 10:30 Uhr, 8 mal 60 Minuten
Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Referentin:Ursula Schmidt
Termin: Mittwochs, 12. Januar 2022, 9:30 Uhr -10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
Qigong zur Stärkung des Immunsystems
In dem für SeniorInnen geeigneten Kurs kann jede/r Teilnehmer*in seine Gesundheit mit Qigong fördern.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Donnerstag ab dem 13. Januar 2022, 9:00- 10:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €
Tanze dich ganz frei und glücklich!
Ich lade dich herzlich ein zu einer Tanzabenteuer, dem freien kreativen Tanz.
Es werden keine Schritte oder Tanzabfolgen einstudiert.
"Tanze so, als würde dich niemand sehen".
Es geht nicht um schön tanzen können, vielmehr geht es um spontane und intuitive Bewegungen, um unsere Gefühle, Emotionen auszudrücken, sowie Anspannungen und Blockaden zu lösen.
Auch die Beziehung zu sich selber wird auf diese Weise erweitert und gestärkt.
Beim Tanzen tanken die TeilnehmerInnen neue Kraft und Energie auf, und entdecken auf spielerische Art verborgene Ressourcen.
Wir tanzen/bewegen uns zu verschiedenen Tanzthemen und unterschiedlichen Musikrichtungen.
Es wird mit einem Warmup eingeleitet, in dem wir den ganzen Körper aufwecken, dehnen und strecken.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Keine Altersbeschränkung.
Jeder Abend ist in sich abgeschlossen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung (evtl. zum Wechseln) und dicke Socken mit Antirutsch-Noppen und ein Getränk
Referentin: Beata Motowidlo
Termin: Dienstag 18. Januar 2022, 19:45 - 21:15 Uhr, 4 mal 60 Minuten, weitere Kursstaffel ab dem 8. März 2022
Kosten: 40,00 €/ 34,00 € Vereinsmitglieder
Kurs: Online anmelden
Melaya Leff - das Verhülltuch der Ägypterin - Ein Tanz mit Frauenpower
An zwei Tagen beschäftigen wir uns mit diesem Tanzstil.
Zuerst lernen wir den Umgang mit der Melaya und dann am Folgetag eine schöne Choreographie mit diesem wunderbaren Requisit.
Viel Weiblichkeit und Power vermittelt dieser sehr ägyptische Tanzstil.
Termin: Technik Samstag, 22. Januar 2022, 15:00 -18:00 Uhr
Kosten: 45,00 €
Termin: Choreo Sonntag, 23. Januar 2022, 10:30 -14:30 Uhr
Kosten:50,00 €
Sonderpreis für das ganze Wochenende! 85,00 €
Hier wird die Energiearbeit allgemein erklärt und am Beispiel der Insha- Methode und der Druidenarbeit veranschaulicht und in praktischen Beispielen näher aufgezeigt.
Energiearbeit hilft uns dabei, in unsere innere Mitte zu kommen. Dadurch kann an innerem und äußerem Wohlbefinden gearbeitet werden. Besonders wichtig in dieser momentan sehr heftigen Zeit.
An diesem Abend möchte ich Ihnen diese beiden Methoden vorstellen, demonstrieren und Ihnen auch praktische Tipps für das Umsetzen ins alltägliche Leben geben.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 24. Januar 2022, 20:15 - 21:45 Uhr
Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder