Januar
Um wirklich neu beginnen zu können, ist es wichtig, die Dinge, die uns belasten, wie Kränkungen, Verletzungen, alte Wunden heilen zu lassen und unser Herz zu öffnen, damit wir Raum für Neues, Positives schaffen.
Durch Verzeihen und Vergeben machen Sie sich ein großes Geschenk und kommen einen Riesenschritt auf Ihrem Weg voran.
Mittels einer Meditation machen wir uns bewusst, welche Verletzungen und Kränkungen geheilt werden wollen.
Mit Hilfe eines Vergebungsrituals wollen wir den 1. Schritt zur Vergebung und Heilung gehen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, Block und Stifte, drei Kerzen im feuerfesten Behältnis.
Referentin: Sandra Schmidt
Termin: Donnerstag , 2. Januar 2025, 15:00-17:00 Uhr
Kosten: 15,- €/ 13,- € für Vereinsmitglieder
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OrientalLadie-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 8. Januar 2025, 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal
Kosten. 60,00 € je Kurs/ 51,00 € für Vereinsmitglieder