September

 

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Linedance Fortgeschrittene

Termin: Sonntag, 03. September 2017, 18:00-19:00 Uhr, 5 mal

Kosten: 35,00 €

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Termin: Montag, 04. September 2017, 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger

Termin: Dienstag, 05. September 2017, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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Chakren sind unsere Energiezentren im Körper, die 5 Elemente repräsentieren die Natur in uns und um uns. Im Vortrag werden die 7 Hauptchakren und die 5 Elemente aus der chinesischen Tradition und die 5 klassischen Elemente vorgestellt.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 04. September 2017, 19:30 -20:30 Uhr

Kosten: 11,00 €

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Negative Gefühle wie Wut, Ärger, Traurigkeit sowie positive Gefühle wie Freude, Liebe und Glück gehören zu uns und sind Teil unseres Lebens. Diese durch meditativen freien Tanz einmal anders zu erfahren, zu erleben und ihnen Raum zu geben, ist Ziel dieses Kurses.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Samstag, 09. September 2017, 14:00-15:30 Uhr, weitere Termine: 21. Oktober 2017, 02. Dezember 2017

Kosten: pro Termin 11,00 €

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Burnout ist in aller Munde. Gereiztheit, Stresssituationen, Leistungsdruck, die Anforderungen des täglichen Lebens im Beruf und Familie nehmen täglich zu. Dies führt auf Dauer zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit, und letztendlich zum Burnout, dem ausgebrannt sein.

Um dem Burnout entgegen wirken zu können biete ich Ihnen einen Entspannungskurs mit Elementen aus dem Entspannungs-Yoga, Autogenem Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen und Meditation an.

Der Entspannungskurs richtet sich an Erwachsene, die dem Burnout vorbeugen wollen, keine Rückenprobleme oder ernsthafte Erkrankungen haben.

Ziel des Kurses soll es sein, dass Sie mit Stresssituationen besser umgehen können. Mit Hilfe der verschiedenen Entspannungstechniken aus: Entspannungs-Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen können Sie in einen entspannten Zustand zurück finden und damit wieder eine bessere Lebensqualität erreichen.

Mitzubringen sind: Eine warme Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, eventuell ein kleines Kissen und die Bereitschaft Entspannungstechniken kennen zulernen.

Referentin: Martina Lukas

Termin: Freitag 15. September 2017, 20.15 - 21.15 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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In dem Vortrag geht es um die Patientenverfügung und um die Vorsorgevollmacht , vor allem in Bezug auf die Patientenverfügung.

Referent: Konrad Holzapfel

Termin: Samstag,16. September 2017, 13:00-14:00 Uhr

Kosten: 7,00 €

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Bauchtanz Technik

Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.

-Mittwoch, 20. September 2017, 20:15- 21:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00€

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Bauchtanz am Vormittag- Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

-Donnerstag, 14. September 2017, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz I

Für den Kurs sind 1 Jahr Tanzerfahrung Voraussetzung.

-27. September 2017, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz für reife Frauen

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit ca. 1,5 Jahren Tanzerfahrung.

-29. September 2017, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Bauchtanz-Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

-Freitag, 22. September 2017, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

ATT00010Der Beckenboden als Mitte unseres Körpers hat nicht nur körperlich eine zentrale Aufgabe als Stütz- und Halteapparat des Beckens und der inneren Organe(Blase, Darm, Gebärmutter). Unser Beckenboden ist auch ein Anzeiger für unser emotionales Gleichgewicht und unser seelisches Wohlbefinden. Beckenbodenbeschwerden können sich auf verschiedene Arten bemerkbar machen: Störung der Blasen- oder Darmfunktion, Schmerzen im Unterbauch oder Rücken, Probleme in der Sexualität, aber auch weitergeleitete Beschwerden im Bereich der Schultern und des Kopfes. In diesem Kurs möchte ich meinen Teilnehmerinnen Aufbau und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur und den Zusammenhang mit Wirbelsäule und Körperhaltung vermitteln. Dies wird mit einfachen aber sehr effektiven Übungen verdeutlicht, die auch zu Hause und im Alltag leicht umgesetzt werden können. Außerdem werden Entspannungsfähigkeit und Körperwahrnehmung geschult.

- Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen

Referentin: Mareike Holl

Termin: ab 18. September 2017, 18.45 - 20.15 Uhr, 10 mal Montags

Kosten: 105,00 € Zzgl. 3,00 € Materialkosten

(Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den teilnehmenden Krankenkassen nach §20 SGB V erstattet.)

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So viele unterschiedliche Farbe an Lidschatten, Kajal, Lippenstifte…. usw die jeder von uns schon hat oder kennt und nicht weiß WIE und WAS man damit einfach anfangen soll.

Dabei wär´s sooo SCHÖN einfach, wenn man nur wüsste WIE und auf WAS es ankommt.

Wichtig ist auch, was man bei einem Makeup das bei künstlicher Beleuchtung getragen wird beachten muss.

Referentin: Melinde Müller

Termin: Samstag, 30. September 2017, 14:00-17:00 Uhr

Kosten: 30,00 €

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