September

Chakren sind unsere Energiezentren im Körper, die 5 Elemente repräsentieren die Natur in uns und um uns. Im Vortrag werden die 7 Hauptchakren und die 5 Elemente aus der chinesischen Tradition und die 5 klassischen Elemente vorgestellt.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 04. September 2017, 19:30 -20:30 Uhr

Kosten: 11,00 €

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Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger unsd Geübte geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: 8 mal Mittwochs, ab 06. September 2017 , 9:00-10:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Termin: Sonntag, 14. Mai 2017, 18:00-19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Termin: Montag, 15. Mai 2017, 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger

Termin: Dienstag, 19. September 2017, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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ATT00010Der Beckenboden als Mitte unseres Körpers hat nicht nur körperlich eine zentrale Aufgabe als Stütz- und Halteapparat des Beckens und der inneren Organe(Blase, Darm, Gebärmutter). Unser Beckenboden ist auch ein Anzeiger für unser emotionales Gleichgewicht und unser seelisches Wohlbefinden. Beckenbodenbeschwerden können sich auf verschiedene Arten bemerkbar machen: Störung der Blasen- oder Darmfunktion, Schmerzen im Unterbauch oder Rücken, Probleme in der Sexualität, aber auch weitergeleitete Beschwerden im Bereich der Schultern und des Kopfes. In diesem Kurs möchte ich meinen Teilnehmerinnen Aufbau und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur und den Zusammenhang mit Wirbelsäule und Körperhaltung vermitteln. Dies wird mit einfachen aber sehr effektiven Übungen verdeutlicht, die auch zu Hause und im Alltag leicht umgesetzt werden können. Außerdem werden Entspannungsfähigkeit und Körperwahrnehmung geschult.

- Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen

Referentin: Mareike Holl

Termin: ab 18. September 2017, 18.45 - 20.15 Uhr, 10 mal Montags

Kosten: 105,00 € Zzgl. 3,00 € Materialkosten

(Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den teilnehmenden Krankenkassen nach §20 SGB V erstattet.)

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