Onlinekurs Qigong
Ganz bequem und sicher von zuhause aus mitmachen und etwas mit sanften Bewegungen für seine Gesundheit tun.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Dienstag, 26. September 2023, 9:30 - 10:30 Uhr, 8 mal 60 Minuten
Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Referentin:Ursula Schmidt
Termin: Mittwochs, 27. September 2023, 9:30 Uhr -10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-20. September 2023, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-20. September 2023, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-28. September 2023, 10:15-11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren
-28. September 2023, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Bauchtanz IV / Ensemble ShalimarIn diesem Kurs trainiert das Ensemble "Shalimar. Anmeldung nur nach Rücksprache möglich!
-28. September 2023, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt sich so zu bewegen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Termin: Freitags von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
-15. September 2023, 17:00-18:00 Uhr 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin bei allen Linedance-Kursen: Annemarie Stauber
Kostenlose Schnupperstunde immer Sonntag 18:00-19:00 Uhr
Termin: Sonntag, den 17. September 2023, von 17:00-18:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Termin: Sonntag, den 17. September 2023, von 18:00-19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, 18. September 2023, von 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, den 18. September 2023 von 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Montag, den 18. September 2023 von 19:00- 20:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Dienstag, 19. September 2023, 17:00-18:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Dienstag, den 19. September 2023 von 18:00- 19:00Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / 51,00 € für Vereinsmitglieder
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: Dienstag, den 19. September 2023, 19:00-20:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
"
Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West, enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Das Besondere: Die Teilnehmerinnen können zwischen Mittwoch u. Donnerstag hin- und herwechseln und sind nicht auf einen bestimmten Wochentag festgelegt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 13. September 2023, 17:00- 18:00 Uhr, 6 mal
Termin: Donnerstag, 14. September 2023, 17:00-18:00 Uhr, 6 mal
Kosten. 45,00 € je Kurs/ 38,00 € für Vereinsmitglieder pro Kurs
Hier wird die Energiearbeit allgemein erklärt und am Beispiel der Insha- Methode und der Druidenarbeit veranschaulicht und in praktischen Beispielen näher aufgezeigt.
Energiearbeit hilft uns dabei, in unsere innere Mitte zu kommen. Dadurch kann an innerem und äußerem Wohlbefinden gearbeitet werden. Besonders wichtig in dieser momentan sehr heftigen Zeit.
An diesem Abend möchte ich Ihnen diese beiden Methoden vorstellen, demonstrieren und Ihnen auch praktische Tipps für das Umsetzen ins alltägliche Leben mitgeben.
Referentin: Andrea Weschke
Termin: Montag, 18. September 2023, 20:15 - 21:45 Uhr
Kosten: 12,00 €/ 10,00 € für Vereinsmitglieder