September

In allen Linedancekursen ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Sonntag

Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)

Termin: immer Sonntags von 18:00-19:00 Uhr, ab  02. September 2018, 8 mal

Kosten: 56,00 €

 

Montag

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Linedance Anfänger

Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 17. September 2018, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen (ca. 1 Jahr)

Termin: immer Montags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 03. September 2018,  8 mal

Kosten: 56,00 €

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Dienstag

Linedance Anfänger mit Vorkenntissen

Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab    04. September 2018, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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Mittwoch

Bauchtanz II

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-12. September 2018, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Donnerstag

Bauchtanz am Vormittag- Anfängerinnen mit Vorkenntnisse

-Donnerstag, 13. September 2018, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Freitag

Bauchtanz für reife Frauen

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit ca. 1,5 Jahren Tanzerfahrung.

-14. September 2018, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Bauchtanz -Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

-14. September 2018, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Bauchtanz I-Anfängerinnen mit Vorkenntnisse

-Freitag, 14. September 2018, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger unsd Geübte geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: Kurs 1: 14 mal Mittwochs, ab 13. September 2018 , 9:00-10:00 Uhr

Kosten: 98,00 €

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Termin: Kurs 2: 14 mal Mittwochs, ab 13. September 2018 , 10:15-11:15 Uhr

Kosten: 98,00 €

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Energiearbeit ist das Nutzen und Einsetzen der universellen Energie. In dem Vortrag werden 2 Methoden Vorgestellt: die INSHA-Methode und die Druidenarbeit. Die Methode nach ISHA (International Nature Sacred Healing Academy) beinhaltet verschiedene Techniken, die Selbstheilungskräfte in Gang setzen. Blockaden können so gelöst werden und es ist möglich, die eigene Kraft für Heilung und innere Ausrichtung zu aktivieren, außerhalb der Einbindung in ein bestimmtes Krankheitsbild und am besten, bevor sich die Störung körperlich manifestiert hat. Die energetische Struktur harmonisiert sich und dadurch werden innere und äußere Gesundheit gefördert und unterstützt. In der Druidenarbeit werden die energetischen Kräfte aus allen Bereichen der Natur wiederentdeckt und eingesetzt, um ebenfalls energetische Blockaden aufzuspüren und Selbstheilungskräfte zu aktivieren, sei es durch Kontaktieren mit diesen subtilen, aber sehr nachhaltig wirkenden, kräftigen Energien oder auch durch Arbeit mit energetisierten Essenzen, Steinen oder Naturmeditation.

Wir können dadurch wieder in den Einklang mit der Natur und all ihren Aspekten und "natürlich" auch mit uns selber kommen und die Natur in uns und um uns erfühlen und für gegenseitige Harmonisierung nutzen.

An diesem Abend möchte ich Ihnen diese beiden Methoden vorstellen, demonstrieren und Ihnen auch praktische Tipps für das Umsetzten ins alltägliche Leben geben.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Montag, 17. September 2018, 20:15 - 21:15 Uhr

Kosten: 11,00 €

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Die meisten Rückenbeschwerden sind Verspannungen der Muskulatur, die aus Stress, schlechter Haltung, zu schwacher und unflexibler Muskulatur (vor allem der Rücken- und Bauchmuskeln), sowie belastender Arbeit resultieren.

Wenn du also etwas für deinen Rücken tun möchtest, so hast du die Gelegenheit am Ende einer Arbeitswoche freitags abends deine Rücken- und Bauchmuskeln durch gezielte Übungen (Asanas) aufzubauen und deine Wirbelsäule flexibel zu halten. Entspannungsübungen, tiefe Bauchatmung und spezielle Atemtechniken helfen dir dabei zu entspannen und loszulassen. Die anschließende Tiefenentspannung lässt dich tiefenentspannt und mit positivem Denken in dein wohlverdientes Wochenende starten…!

Du kannst ohne Vorkenntnisse in die Stunde starten, Die Rückenstunde ist präventiv für Menschen jeden Alters gedacht, die Ihren Rücken stärken und ihre Wirbelsäule flexibel halten wollen. Du solltest aber bei akuten Beschwerden vorher einen Arzt konsultieren.

Geübt wird in bequemer Kleidung, barfuß oder mit ABS/Stopper-Socken.

Referentin: Andrea Fiedler/ Yoga- Lehrerin

Termin: Freitag, 21. September 2018, 19:30-21:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 96,00 €

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Über die Schwingungen der Musik und den freien Bewegungen des Körpers eintauchen in die Welt der Gefühle.

Negative Gefühle wie Wut, Ärger, Traurigkeit sowie positive Gefühle wie Freude, Liebe und Glück gehören zu uns und sind Teil unseres Lebens. Diese durch meditativen freien Tanz einmal anders zu erfahren, zu erleben und ihnen Raum zu geben, ist Ziel dieses Kurses.

Referentin: Andrea Weschke

Termin: Samstag, 22. September 2018, 13:00-14:30 Uhr 30. Juni 2018, weitere Termine: Sonntag, 14. Oktober 2018, 13:00 -14:30 Uhr, Samstag, 01. Dezember 2018, 13:00-14:30 Uhr

Kosten: pro Termin 11,00 €

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