fortlaufende Kurse

Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.

Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.

Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!

Bauchtanz

Mittwoch

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-09. September 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

-11. November 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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-16. September 2020, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Geeignet für Frauen ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Im Kurs werden die Isolationsbewegungen, Schritte und Drehungen genau erklärt und geübt.

-16. September 2020, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Donnerstag

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-24. September 2020, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

-26. November 2020,19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren

-29. Oktober 2020, 18:00-19:00 Uhr, 8 mal

-21. Januar 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-15. Oktober 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

-17. Dezember 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Freitag

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!

-11. September 2020, 09:00-10:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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-09. Oktober 2020, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

-11. Dezember 2020, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde

In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer  Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken

Referentin: Marion Lindemann

Termin: Freitag, 18. September 2020, von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, weitere Termine: 16. Oktober 2020, 20. Noverber 2020 jeweils zur gleichen Uhrzeit

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Der Kurs ist geeignet für Frauen mit leichten Vorkenntnissen im orientalischen Tanz oder einer anderen Tanzsparte.

-09. Oktober 2020,18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

-11. Dezember 2020, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"

Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.

-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr

Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Sonntag

Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin: immer Sonntags von 17:00 -18:00 Uhr, ab 14. Juni 2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)

Termin: immer Sonntags von 18:00-19:00 Uhr, ab 14. Juni 2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Montag

Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 15. Juni 2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene

Geeignet ab ca. 1 Jahr Tanzerfahrung

Termin: immer Montags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 15. Juni 2020,  8 mal

Kosten: 56,00 €

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Kostenlose Linedance-Schnupperstunde jeden Montag 19:00 Uhr

 

Dienstag

Linedance mit Vorkenntnissen

Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 16. Juni 2020, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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Publikation1

Das ist ein zertifizierter Präventionskurs!
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Die Kursgebühren werden nach §20 SGB V, von den meisten Krankenkassen zu 80% erstattet..

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Referentin: Ursula Schmidt

Termine: Kurs 1: 8 mal ab 09. September 2020, 9:00 -10:00 Uhr, weiterer Kurstermin: 5 mal ab 18. November 2020

Kosten: 72,00 €

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Termin: Kurs 2: 8 mal ab 09. Septtember 2020, 10:15 -11:15 Uhr, weiterer Kurstermin:5 mal ab 18. November 2020

Kosten: 72,00 €

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