fortlaufende Kurse
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Alle Bauchtanz-Kurse laufen zur Zeit als Hybrid-Kurse!
Bauchtanz
Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-19. Januar 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
-23. März 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-26. Januar 2022, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
-23. März 2022, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Kostenlose Schnupperstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 19. Januar 2022, von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-16. Dezember 2021,10:15 - 11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
-10. März 2022, 10:15 - 11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren
-20. Januar 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
-17. März 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-20. Januar 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
-17. März 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden
Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder
Freitag
In dem Kurs ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.
-14. Januar 2022, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
-04. Februar 2022, 17:00-18:00 Uhr 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"
Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.
-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin: Annemarie Stauber
Sonntag
Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin:Sonntag den 09. Jannuar 2022 von 15:50 -16:50 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Anfänger
Termin: immer Sonntag von 17:05-18:05 Uhr, ab 09. Januar 2022, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Montag
Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 10. Januar 2022, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Montag von 18:05- 19:05 Uhr, ab 10. Januar 2022, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € /51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance
geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: immer Montag von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, ab 10. Januar 2022, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Dienstag
Kostenlose Schnupperstunde immer Dienstags 16:45-17:45 Uhr
Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin: Dienstag 11. Januar 2022, 16:45-17:45 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Linedance Fortgeschrittene
geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 11. Januar 2022, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Onlinekurs Qigong
Ganz bequem und sicher von zuhause aus mitmachen und etwas mit sanften Bewegungen für seine Gesundheit tun.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Dienstag, 11. Januar 2022, 9:30 - 10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Der Kurs findet nur in Präsenzunterricht statt!
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Mittwoch, 12. Januar 2022, 9:30 Uhr -10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder
Qigong zur Stärkung des Immunsystems
In dem für SeniorInnen geeigneten Kurs kann jede/r Teilnehmer*in seine Gesundheit mit Qigong fördernd.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: Donnerstag ab dem 13. Januar 2022, 9:00- 10:00 Uhr, 8 mal eine Stunde
Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €