fortlaufende Kurse
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: 8 mal Mittwochs, 06. September 2017, 9:00 -10:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Bauchtanz
Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-25. Oktober 2017, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
-10. Januar 2018, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-04. Oktober 2017, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal
-06. Dezember 2017, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.
-20. September 2017, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00€
Donnerstag
-14. September 2017, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal
-16. November 2017, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Für den Kurs sind 1 Jahr Tanzerfahrung Voraussetzung.
-27. September 2017, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
-07. Dezember 2017, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-19. Oktober 2017, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
-21. Dezember 2017, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Freitag
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!
Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit ca. 1,5 Jahren Tanzerfahrung.
-29. September 2017, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal
-08. Dezember 2017, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
-27. Oktober 2017, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
-12. Januar 2018, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
-22. September 2017, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
-24. November 2017, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"
Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.
-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann