fortlaufende Kurse
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Bauchtanz
Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-23. Oktober 2019, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
-08. Januar 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-23. Oktober 2019, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal
-08. Januar 2020,19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.
-13. November 2019, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00€
Donnerstag
Für den Kurs sind leichte Vorkenntnisse von ca. 1 Jahr erforderlich.
-10. Oktober 2019, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal
-12. Dezember 2019, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
-10. Oktober 2019, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
-12. Dezember 2019, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Donnerstag, 14. November 2019, von 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-07. November 2019, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
-16. Januar 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Freitag
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!
- 15. November 2019, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
-15. November 2019, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit leichten Vorkenntnissen im orientalischen Tanz oder einer anderen Tanzsparte.
-15. November 2019, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
-24. Januar 2020,18:00- 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"
Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.
-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin: Annemarie Stauber
Sonntag
Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)
Termin: immer Sonntags von 18:00-19:00 Uhr, ab 15. Sepember 2019, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Montag
Linedance Anfänger
Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 16. September 2019, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Kostenlose Linedance-Schnupperstunde jeden Montag 17:00 Uhr
Linedance Fortgeschrittene
Geeignet ab ca. 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: immer Montags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 16. September 2019, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen
Termin: immer Montags von 19:00-20:00 Uhr, ab 16. September 2019, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Dienstag
Linedance Anfänger mit leichten Vorkenntnissen
Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 17. September 2019, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin: Ursula Schmidt
Termine: Kurs 1: 8 mal Mittwochs 18. September 2019, 9:00 -10:00 Uhr
Kosten: 56,00 €
Termin: Kurs 2: 8 mal Mittwochs 18. September 2019, 10:15 -11:15 Uhr
Kosten: 56,00 €