fortlaufende Kurse
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Bei allen fortlaufenden Bauchtanz-Kursen ist auch eine Online-Teilnahme möglich!
Bauchtanz
Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-11. November 2020, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
-27. Januar 2021, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-18. November 2020, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal
-03. Februar 2021, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Kostenloser Schnupper-Bauchtanzstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 18. November 2020, von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr, weiterer Termin: 15. Januar 2021 jeweils zur gleichen Uhrzeit
Geeignet für Frauen ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe
Im Kurs werden die Isolationsbewegungen, Schritte und Drehungen genau erklärt und geübt.
-16. September 2020, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-29. Oktober 2020, 10:005 - 11:00 Uhr, 8 mal
-21. Januar 2021,10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren
-29. Oktober 2020, 18:00-19:00 Uhr, 8 mal
-21. Januar 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-29. Oktober 2020, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
-21. Januar 2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Freitag
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-13. November 2020, 10:00-11:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
-18. Dezember 2020, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
-12. März 2021, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit leichten Vorkenntnissen im orientalischen Tanz oder einer anderen Tanzsparte.
-18. Dezember 2020, 18:15- 19:15 Uhr, 8 mal
-12. März 2021,18:15- 19:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"
Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.
-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin: Annemarie Stauber
Sonntag
Kostenlose Schnupperstunde immer Sonntags 17:00-18:00 Uhr
Linedance Anfänger
Termin:Sonntag den 06. September 2020 von 17:00 -18:00 Uhr, weiterer Termin: 08. November 2020
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)
Termin: immer Sonntags von 18:10-19:10 Uhr, ab 06. September 2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Montag
Linedance
geeignet für Teilnehmer ab 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 07. September 2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene
Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Montags von 18:10- 19:10 Uhr, ab 07. September 2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Anfänger
Termin: immer Montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, ab 07. September 2020
Kosten: 56,00 €
Dienstag
Linedance Fortgeschrittene
Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 08. September 2020, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing
Das ist ein zertifizierter Präventionskurs!
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Die Kursgebühren werden nach §20 SGB V, von den meisten Krankenkassen zu 80% erstattet..
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin: Ursula Schmidt
Termine: Kurs 1: 8 mal ab 11. November 2020, 9:00 -10:00 Uhr
Kosten: 72,00 €
Termin: Kurs 2: 8 mal ab 11. November 2020, 10:15 -11:15 Uhr
Kosten: 72,00 €