fortlaufende Kurse
Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.
Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.
Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!
Alle Bauchtanz-Kurse laufen zur Zeit als Hybrid-Kurse!
Bauchtanz
Mittwoch
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-30. Juni 2021, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
-06. Oktober 2021, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!
-09. Juni 2021, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Donnerstag
Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
-17. Juni 2021,10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal
-23. September 2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren
-24. Juni 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
-30. September 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 54,00 €
Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.
-24. Juni 2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
-30. September 2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 74,00 €
Freitag
Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.
Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.
-11. Juni 2021, 10:00-11:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
-17. September 2021, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
-19. November 2021, 17:00-18:00 Uhr 8 mal
Kosten: 54,00 €
Kostenlose Schnupperstunde
In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Freitag, 23. April 2021, von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, weiterer Termin: 11. Juni 2021 jeweils zur gleichen Uhrzeit
Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"
Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.
-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr
Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann
Alle Linedance-Kurse laufen ab sofot als Hybrid-Unterricht weiter!
Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.
Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!
Referentin: Annemarie Stauber
Sonntag
Kostenlose Schnupperstunde immer Sonntags 17:00-18:00 Uhr
Linedance Anfänger
Termin:Sonntag den 6. Juni 2021 von 17:00 -18:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)
Termin: immer Sonntags von 18:10-19:10 Uhr, ab 06. Juni 2021, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Montag
Linedance
geeignet für Teilnehmer ab 1 Jahr Tanzerfahrung
Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 07. Juni 2021, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene
Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Montags von 18:10- 19:10 Uhr, ab 07. Juni 2021, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Anfänger
Termin: immer Montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, ab 14. Juni 2021
Kosten: 56,00 €
Dienstag
Schnupper-Linedance-Kurs für Anfänger
Termin:Dienstag 15. Juni 2021, 16:45-17:45 Uhr, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Linedance Fortgeschrittene
Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung
Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 15. Juni 2021, 8 mal
Kosten: 56,00 €
Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!
Referentin: Ursula Schmidt
Termin: 8 mal Mittwochs, 01. September 2021, 9:30 Uhr -10:30 Uhr
Kosten: 56,00 €
Das ist ein zertifizierter Präventionskurs!
Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Die Kursgebühren werden nach §20 SGB V, von den meisten Krankenkassen zu 80% erstattet.
Am 16. und 23. September 2021 ist keine Qigong-Kursstunde!
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.
Referentin: Ursula Schmidt
Termine: 8 mal ab 02. September 2021, 14:00 -15:00 Uhr
Kosten: 72,00 €