fortlaufende Kurse

 

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Linedance Fortgeschrittene

Termin: immer Sonntags von 18:00-19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger

Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger

Termin: immer Montags von 18:30-19:30 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger

Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder weiche Schuhe mitbringen.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: Kurs 1:10 mal Mittwochs, 10. Januar 2018, 9:00 -10:00 Uhr

Kosten: 70,00 €

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Termin: Kurs 2: 10 mal Mittwochs, 10. Januar 2018, 10:15 -11:15 Uhr

Kosten: 70,00 €

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Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.

Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.

Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!

Bauchtanz

Mittwoch

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-10. Januar 2018, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

-14. März 2018, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-06. Dezember 2017, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

-21. Februar 2018, 19:15 - 20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Geeignet ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs werden alle Isolationsbewegungen ausführlich erklärt und geübt. Am Ende jeder Stunde wird aus dem Erlernten eine kleine Kombi zusammengesetzt. Somit ist der Kurs für Frauen geeignet die ihre Technik verbessern wollen, fürs freie Tanzen, zum leichteren Erlernen fremder Choreographien oder für Frauen die aus gesundheitlichen Gründen nur die Technik erlernen wollen.

-17. Januar 2018, 20:15-21:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00€

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Donnerstag

Für den Kurs sind Vorkenntnisse von ca. 1 Jahr erforderlich.

-25. Januar 2018, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal

-12. April 2018, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Für den Kurs sind 1 Jahr Tanzerfahrung Voraussetzung.

-30. November 2017, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

-08. Februar 2018, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-11. Januar 2018, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

-15. März 2018, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Freitag

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, aber besonders für Frauen im reiferen Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten. Ein "zu alt" gibt es nicht bei diesem Tanz!

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit ca. 1,5 Jahren Tanzerfahrung.

-01. Dezember 2017, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal

-09. Februar 2018, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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-12. Januar 2018, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

-16. März 2018, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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-02. Februar 2018, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

-27. April 2018, 18:00- 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"

Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.

-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr

Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann