fortlaufende Kurse

Die 1. Stunde ist eine Schnupperstunde und Teilnehmern die sich nach der 1. Stunde abmelden entstehen keine Kosten!

Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: 8 mal Mittwochs, 09. Juni 2021, 9:30 Uhr -10:30 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.

Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.

Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!

Alle Bauchtanz-Kurse laufen in der Zeit des Lockdowns Online weiter!

Bauchtanz

Mittwoch

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-30. Juni 2021, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

-06. Oktober 2021, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!

-09. Juni 2021, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Donnerstag

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-17. Juni 2021,10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal

-23. September 2021, 10:00 - 11:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren

-24. Juni 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

-30. September 2021, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-24. Juni 2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

-30. September 2021, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal

Kosten: 74,00 €

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Freitag

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.

-11. Juni 2021, 10:00-11:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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-21. Mai 2021, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

-17. September 2021, 17:00-18:00 Uhr 8 mal

Kosten: 54,00 €

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Kostenlose Schnupperstunde

In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer  Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken

Referentin: Marion Lindemann

Termin: Freitag, 23. April 2021, von 17:00 Uhr – 18:00 Uhr, weiterer Termin: 11. Juni 2021 jeweils zur gleichen Uhrzeit

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Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"

Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.

-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr

Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

Alle Linedance-Kurse laufen in der Zeit des Lockdowns Online weiter!

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Sonntag

Kostenlose Schnupperstunde immer Sonntags 17:00-18:00 Uhr

Linedance Anfänger

Termin:Sonntag den 10. Januar 2021  von 17:00 -18:00 Uhr

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene (Vorkenntnisse ca. 2 Jahre)

Termin: immer Sonntags von 18:10-19:10 Uhr, ab 06. Juni 2021, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Montag

Linedance

geeignet für Teilnehmer ab 1 Jahr Tanzerfahrung

Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 11. Januar 2021, 8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Fortgeschrittene

Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung

Termin: immer Montags von 18:10- 19:10 Uhr, ab 11. Januar 2021,  8 mal

Kosten: 56,00 €

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Linedance Anfänger 

Termin: immer Montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, ab 11. Januar 2021

Kosten: 56,00 €

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Dienstag

Linedance Fortgeschrittene

Geeignet ab ca. 2 Jahren Tanzerfahrung

Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 12. Januar 2021, 8 mal

Kosten: 56,00 €

Kursort: Sport Krüger, Dornierstr. 49, 94315 Straubing

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