fortlaufende Kurse

Bauchtanz ist ein urweiblicher Tanz, der Lebensfreude und Lebenskraft ausdrückt.

Auch für die körperliche Gesundheit bietet der Bauchtanz einiges:
Durch die intensive Beckenarbeit wird die Muskulatur in diesem Bereich gelockert und die Durchblutung gefördert. Das kann Menstruationsbeschwerden vorbeugen und die Verdauung aktivieren. Die Lockerung der Beckenmuskulatur löst Verspannungen und ermöglicht so das freie Fließen der Energie. Zu jedem Kurs gehören auch Entspannungs- und Lockerungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik.

Bitte Tuch für die Hüften mitbringen!

Alle Bauchtanz-Kurse laufen zur Zeit als Hybrid-Kurse!

Bauchtanz

Mittwoch

Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die schon mal 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-19. Januar 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden

-23. März 2022, 17:30 - 19:00 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden

Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder

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In diesem Kurs ist jederzeit eine kostenlose Schnupperstunde möglich!

-26. Januar 2022, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

-23. März 2022, 19:15-20:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Kostenlose Schnupperstunde

In der Stunde kann jeder ganz unverbindlich, an einer  Unterrichtstunde teilnehmen und einfach mal sehen, was Bauchtanz genau ist und wie sich das anfühlt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken

Referentin: Marion Lindemann

Termin: Mittwoch, 19. Januar 2022, von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

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Donnerstag

Dieser Kurs ist für Frauen mit 2 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

-16. Dezember 2021,10:15 - 11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

-10. März 2022, 10:15 - 11:15 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Der Kurs ist geeignet für Frauen mit Vorkenntnissen von ca. 1- 2 Jahren

-20. Januar 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

-17. März 2022, 18:00 - 19:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Dieser Kurs ist für Frauen geeignet, die mind. 3 Jahre getanzt haben, sowie für Wiedereinsteigerinnen oder Tänzerinnen die etwas mehr wollen.

-20. Januar 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden

-17. März 2022, 19:15 - 20:45 Uhr, 8 mal 1,5 Stunden

Kosten: 80,00 €/ 68,00 € für Vereinsmitglieder

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Freitag

In dem Kurs ist jederzeit ein Quereinstieg möglich!

Bauchtanz ist die ideale Fitness für jede Frau, egal in welchem Alter. Der Körper wird auf sanfte Art aktiviert und mobilisiert.

Und außer Spaß und Lebensfreude, ist auch Beckenbodentraining, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention und geistiges Training im Bauchtanz enthalten.

-14. Januar 2022, 10:00-11:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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-04. Februar 2022, 17:00-18:00 Uhr 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Trainingsstunde für das Ensemble "Shalimar"

Anmeldung nur nach Rücksprache mit der Leitung.

-Freitags, 19:00- 20:00 Uhr

Referentin bei allen Bauchtanzkursen: Marion Lindemann

Linedance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer (kein Partner nötig) unabhängig von Geschlecht und Alter in Reihen vor- und nebeneinander hauptsächlich auf Countrymusik, aber auch auf andere Songs tanzen.

Bitte Gymnastikschuhe mit weichen Sohlen mitbringen!

Referentin: Annemarie Stauber

Sonntag

Linedance Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin:Sonntag den 09. Jannuar 2022  von 15:50 -16:50 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Linedance Anfänger

Termin: immer Sonntag von 17:05-18:05 Uhr, ab 09. Januar 2022, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Montag

Linedance Fortgeschrittene

geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung

Termin: immer Montags, von 17:00- 18:00 Uhr, ab 10. Januar 2022, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Linedance Fortgeschrittene

geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung

Termin: immer Montag von 18:05- 19:05 Uhr, ab 10. Januar 2022,  8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 € /51,00 € für Vereinsmitglieder

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Linedance

geeignet für Teilnehmer mit mind. 1 Jahr Tanzerfahrung

Termin: immer Montag von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, ab 10. Januar 2022, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Dienstag

Kostenlose Schnupperstunde immer Dienstags 16:45-17:45 Uhr

Anfänger mit Vorkenntnissen

Termin: Dienstag 11. Januar 2022, 16:45-17:45 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Linedance Fortgeschrittene

geeignet für Teilnehmer mit mind. 2 Jahren Tanzerfahrung

Termin: immer Dienstags von 18:00- 19:00 Uhr, ab 11. Januar 2022, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Onlinekurs Qigong

Ganz bequem und sicher von zuhause aus mitmachen und etwas mit sanften Bewegungen für seine Gesundheit tun.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: Dienstag, 11. Januar 2022, 9:30 - 10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €

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Mit einfach zu erlernenden Übungen aus verschiedenen traditionellen Qigong Reihen im Stehen und Sitzen starten Sie gut in den Tag. Ergänzt werden die Übungen durch Akupressur und Selbstmassagegriffe um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Der Kurs ist für in Qigong Geübte geeignet und auf 8 Teilnehmer begrenzt!

Der Kurs findet nur in Präsenzunterricht statt!

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: Mittwoch, 12. Januar 2022, 9:30 Uhr -10:30 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder

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Qigong zur Stärkung des Immunsystems

In dem für SeniorInnen geeigneten Kurs kann jede/r Teilnehmer*in seine Gesundheit mit Qigong fördernd.

Referentin: Ursula Schmidt

Termin: Donnerstag ab dem 13. Januar 2022, 9:00- 10:00 Uhr, 8 mal eine Stunde

Kosten: 60,00 € / Vereinsmitglieder 51,00 €

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