Ferienangebot
immer Mittwochs am 31. Juli, 7. August und 4. September 2024
OrientalLadiesMoves
Termin: Mittwoch, 31. Juli, 7. August u. 4. September 2024, 17:00-18:00 Uhr, 3 mal 60 Min.
Kosten: 23,- €/ 20,- € für Vereinsmitglieder
Anmeldung per WhatsApp an 0162-6326150
"Oriental-Ladies-Moves" ist ein Fitnessprogramm, das perfekt auf den weiblichen Körper zugeschnitten ist.
Zu flotter Pop-Musik aus Ost und West enthält das Workout Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz, osteuropäischem Romatanz und lateinamerikanischem Tanz. Während des Trainings, steigt außer dem Puls, auch die gute Laune.
In jeder Stunde ist ein Dehn- und Muskelaufbauprogramm integriert. Der Schwerpunkt liegt dabei abwechselnd auf Beckenboden-, Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.
Langzeitwirkung des Trainings ist ein gesunder Rücken und Beckenboden, sowie eine schöne, geschwungene, weibliche Figur.
Der Schlusspunkt jeder Stunde ist eine meditative Entspannung, so dass Frau, körperlich gestärkt und mental gutgelaunt und entspannt nachhause geht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe
Referentin: Marion Lindemann
Termin: Mittwoch, 18. September 2024, 17:00- 18:00 Uhr, 8 mal
Kosten: 60,00 €/ 51,00 € für Vereinsmitglieder